Экспертное Мнение
Качество сна напрямую влияет на наше здоровье, работоспособность и общее самочувствие. Нередко люди недооценивают роль питания в формировании здорового режима отдыха. Между тем, именно рацион и время приема
За последние десятилетия наука все активнее обращает внимание на взаимосвязь между микробиомом кишечника и психическим здоровьем человека. Все чаще можно услышать о том, что именно состояние кишечной микрофлоры
Ночное питание – это явление, с которым сталкиваются многие люди, особенно в современном мире с его быстрым ритмом жизни и постоянными стрессами. Как правило, под ночным питанием понимается
Интервальное голодание за последние годы обрело большую популярность как способ улучшения здоровья, управления весом и повышения качества жизни. Множество исследований, а также мнения экспертов в области медицины и
Снижение веса — одна из самых востребованных целей современного человека, стремящегося к здоровью и гармонии с собственным телом. Несмотря на огромное количество диет и фитнес-программ, большинство людей сталкиваются
Интермиттирующее голодание (ИГ) в последние годы стало одной из самых обсуждаемых тем в области здоровья и фитнеса. Этот режим питания, предусматривающий чередование периодов приёма пищи и голодания, привлекает
Интервальное голодание (ИГ) за последние годы привлекает всё больше внимания как среди профессионалов здравоохранения, так и среди широких слоёв населения. Этот метод питания, основанный на чередовании периодов приёма
Питание – один из ключевых факторов, влияющих на общее состояние организма, но в последние годы все больше внимания уделяется его влиянию на психическое здоровье. Современные исследования показывают, что
Стресс, будучи неотъемлемой частью современного образа жизни, оказывает значительное влияние на множество аспектов нашего здоровья. Одними из наиболее заметных сфер воздействия являются питание и метаболизм. Как диетологи, так
Сезонные изменения оказывают значительное влияние на жизнь человека, затрагивая не только климатические условия, но и физиологические, эмоциональные и поведенческие аспекты. Эксперты в области психологии, медицины и нутрициологии давно