Экспертное Мнение
Прямая речь от профессионалов: диетологов, нутрициологов, врачей, психологов, фитнес-тренеров. Узнайте их взгляд на актуальные вопросы, получите ответы на сложные темы и авторские рекомендации из первых рук.
Ежедневный режим подъема и начала дня давно считается одним из ключевых факторов, влияющих на психическое здоровье и уровень продуктивности человека. Специалисты в области психологии и медицины все чаще
В последние десятилетия научное сообщество все активнее исследует влияние микробиоты кишечника на различные аспекты здоровья человека. Особое внимание уделяется взаимосвязи между состоянием кишечной флоры и психическим здоровьем. Врачи
В последние десятилетия исследования в области нейробиологии и гастроэнтерологии показали важную взаимосвязь между микробиотой кишечника и психическим здоровьем человека. Микробиота — это совокупность микроорганизмов, населяющих кишечный тракт, которые
Стресс – неотъемлемая часть современной жизни. Повседневные нагрузки, рабочие дедлайны, личные проблемы и социальные конфликты так или иначе влияют на эмоциональное состояние человека. Одним из наиболее распространённых последствий
Интервальное голодание (или периодическое голодание) приобрело огромную популярность в последние годы как метод поддержания здоровья, похудения и улучшения общего самочувствия. Это не просто очередная диета, это своего рода
Похудение — это процесс, который часто ассоциируется с контролем питания и увеличением физической активности. Однако, не менее важным фактором, влияющим на успех в снижении веса, является стресс-менеджмент. В
В последние годы наука все активнее обращает внимание на взаимосвязь между состоянием микробиоты кишечника и психическим здоровьем человека. Этот комплекс микроорганизмов, населяющих пищеварительный тракт, не только участвует в
Современные исследования демонстрируют тесную взаимосвязь между состоянием микробиоты кишечника и психологическим здоровьем человека. Сегодня микробиота рассматривается не только как фактор пищеварения, но и как ключевой игрок в регуляции
Сезонные изменения оказывают заметное влияние на многие аспекты нашей жизни, включая настроение, активность и, конечно же, обмен веществ. Метаболизм — это совокупность процессов, благодаря которым организм преобразует пищу
Интермиттирующее голодание (ИГ) — это режим питания, при котором периоды приёма пищи чередуются с периодами полного или частичного воздержания от еды. В последние годы этот подход получил широкую