16/8 или 5/2: какой режим голодания подойдет вам?

Голодание стало популярным инструментом для поддержания здоровья и контроля веса. В последние годы две модели интервального голодания — 16/8 и 5/2 — стали наиболее обсуждаемыми. Однако выбор подходящего режима зависит…

Read More