19.11.2024

Развенчиваем популярные мифы о похудении: правда о здоровом весе

Тема похудения окружена множеством мифов и заблуждений, которые часто мешают людям достичь своих целей и подорвать здоровье. Давайте разберемся с наиболее распространенными из них. (далее…)

Read More
29.08.2024

Худеем без диет: как скорректировать привычки питания и достичь долгосрочных результатов

Диеты – это временные ограничения, часто сопровождаемые чувством лишений и стресса. Они редко приводят к устойчивым результатам, поскольку не учат нас правильно питаться в долгосрочной перспективе. Гораздо эффективнее постепенно корректировать…

Read More
18.08.2024

Почему вы не худеете, даже если едите правильно

Для многих людей борьба с лишним весом становится непростой задачей, даже если они строго следуют всем принципам правильного питания. Казалось бы, логика очевидна: если вы потребляете меньше калорий, чем тратите,…

Read More